jaki olej

Stężenie - stężeniem, a sprawdzałeś może jaki procent dziennej podaży energii stanowił kwas erukowy w tym badaniu? Całkowita dzienna podaż w/w związku ma tutaj znaczenie determinujące. Swoją drogą od czasu opublikowania w/w badania (1978r), odkryto, że zwierzęta takie jak szczury inaczej niż ludzie metabolizują niektóre kwasy tłuszczowe, w tym [...]

Primavika jest w Piotrze i Pawle. A co do masła : migdały prażymy na patelni przepuszczamy przez maszynke do mielenia miesa na najdrobniejszych oczkach pare razy, az powstanie "masło" dodajemy słodzik (jak chcemy) i olej (jaki tam chcemy-ale nie jest to konieczne) mieszamy, i jest gotowe :-)

[...] i diety, a wszystko to na wysokich obrotach i nie poddawac sie przede wszystkim. A6W i inne wynalazki olej. Najlepsze treningi robi sie na wolnych ciezarach. Zacznij od jakiejs ogolnorozwojowki na poczatek. To, że mam wprowadzic dietę to wiem. To, że w rok nie będę bykiem też wiem (sam napisałem, że w rok nie zostanę drugim Coleman'em). [...]

[...] klasyczny posiłek kulturystyczny %-) Czyli biały ryż + chude mięcho %-) - Czitów na razie nie ma. Będą później, sama się przekonasz, dlaczego \-) Pochwali się, jaki Ci rozkład wyszedł :-P Aero po siłowym nie robisz wcale, tylko interwały w osobne dni, najlepiej bieg w terenie, bo rowerek odpada. Plan już widziałaś? %-) Zmieniony [...]

[...] nowotworów wiec zdecydowanie lepiej zjeść 2 razy w tyg śledzia lub makrele co do d3 dużo osób chwali sam się zastanawiam Przepraszam, ale pisze pan straszne bzdury. W jaki sposób O3 z suplementów powodują nowotwory a z pożywienia nie? Po pierwsze problem nie leży w formie (suplementach), tylko w jakości suplementów. Utlenione kwasy omega [...]

Nie ma znaczenia jaki jest olej. A jakie dawki i co ile bijesz tego? Zmieniony przez - lukhil w dniu 2011-03-24 13:35:56

Też mi się wydaje ze wszystko zależy ile soku by się dostało i jaki gest olej ja bije unigena i olej bazowy jest bardzo wodnisty , jednak większość osób również z mojego otoczenia boi się właśnie żeby nie trafić w żyle bo każdy straszy śmiercią i dlatego nie bija i trują się mdrolami i innym szitem powiem ze ja w zasadzie tylko tego sie zawsze [...]

z tego co wiem olej lniany (najlepszy jaki moze byc, bez konswerwantow wydlkuzajacych termin spozycia) to max 6 tygodni, oczywiscie trzymany w lodowce. Mam kolege ktory sprzedaje olej lniany, troche mi o tym opowiadal jak firmy sprzedawane w zielarskich sklepach to czyste waly

[...] tłuste ryby morskie minimum 2 razy w tygodniu w swoim jadłospisie, są one doskonałym źródłem białka, zdrowych tłuszczy i minerałów A...Czy zamiast białek jaj może pijać jakis koktail białkowy,jak tak to jaki polecasz Odżywkę białkową (w sumie dowolnej firmy, o zawartości od 80% białka wzwyż, o dowolnym smaku, takim jaki lubisz) polecam jak [...]

[...] ciężko było, zaczęłam późno (godz. 21) i szczerze mówiąc już przy wypadach wymiękałam, musiałam robić dłuższe przerwy między seriami. Serducho mi tak waliło jakbym jakieś cardio kręciła%-) Miałam dylemat z ciężarem, czy po tygodniowej przerwie progresować, czy brać ciężar jak na ostatnim treningu, ostatecznie wzięłam jaki dałam radę 1. [...]

[...] stosowac carbo po tr.?? Po treningu chodzi o podniesienie poziomu insuliny, przez co obniża się poziom kortyzolu oraz aminokwasy mogą być transportowane do mięśni. Jednak jaki poziom insuliny jest potrzebny dla optymalnej regeneracji i anabolizmu białek, to nikt nie wie. To wszystko zależy od zbyt wielu czynników, badania też są nieprecyzyjne [...]

[...] do strechingu fikam. ja jak robie burpee po treningu to nie mam sily nog wyrzucac do tylu po przysiadzie :D a w burpee robisz normalne pompki? bo w treningu nie robilas jakis czas temu jeszcze chyba, co? pewnie juz teraz robisz :) guti guti :) faceta olej, jak cos zle robisz to moze Cie ewentualnie poprawic, a nie pieprzyc glupoty, jak nie [...]

oto przepis jaki podal mi kolega na diecie kwaśnieskiego: Składniki: - 18 żółtek (360g) - 4 białka (160g) - 50 dag sera białego tłustego - 10 dag mąki (ja nie stosuje) - smalec / łój (do smażenia) (ja stosuje olej) Ser zmielić przez maszynkę razem z żółtkiem, mąką i białkiem. albo poprostu to wszystko razem dokładnie wymieszać/zmiksować. Rozgrzać [...]

[...] 5 BIALEK I 1 ZOLTKO, OLEJ MASLO 3 posilek ok 15-16 -standardowy obiad / TO ZNACZY? 4 posilek do 1 godziny po obiedzie / WIEKSZY ODSTEP BO NIESTRAWISZ OBIADU... -jakis batonik lub jogurt czasem owoc / OLEJ BATONIKA, JAKI OWOC? 5 posilek 19-21 (taka rozpietosc czasu spowodowana jest przez wakacje ;) ) - cos w stylu obiadu lub 5-7 [...]

[...] zimniutki z lodóweczki no i on ma ~50% omega-3, a że pije go 60g dziennie to wychodzi, że spożywam aż 30g omega-3? Skoro omega-3 w tabsach ma 1g omega-3 na kapsułkę to jaki sens jest brać te capsy? i czy nie za dużo będzie tego omega-3 jeśli biorę 3 capsy dziennie + ten olej lniany, stosunek o-6 do o-3 ma być 4:1, a że piję również 60g [...]

[...] poszłam na siłownię. Prawdziwą 'mordownię' ! Jestem zachwycona! Instruktor spojrzał na mnie jakby chciał powiedzieć: 'ale tutaj nie ma aerobiku...'. Wyjaśniłam mu jaki jest mój cel. Powiem Wam, że był uradowany! Z entuzjazmem rozmawiał ze mną o tym, że kobieta powinna ćwiczyć tak samo jak facet, trochę porozmawialiśmy o diecie, ale [...]

[...] ja tez, nie wnikalam w bialko , jajo to 11g bialka, o ile pamietam, twarozek chudy 10g, mala kielbaska swinska wielkosci parowki to tez ok 10g bialka itd. Powiedz mi jeszcze jaki masz plan na FBW, zrob sobie inny uklad kazdego dnia. Cwicz w tym intesywnym, aerobikowym stylu na silowni jak pisalam, na razie obciazenia niech pozwalaja ci na [...]

[...] postach, większość doradzała mi przybranie na masie, wiec skorzystam z rad bardziej doświadczonych:D Trochę czytałem o dietach, ale jako laik proszę o pomoc w ustaleniu jakichś racji gramowych posiłków, jakichś modyfikacji w menu(których będzie pewnie sporo) i dobranie jakichś środków wspomagających, chyba że na razie będą zbędne. No i jaki [...]

[...] najesc sie nawet do syta i w 99% spie jak zabity a zasypiam od razu czesc osob nie moze tak - musi maxymalnie godzine przed pojsciem spac zjesc najwazniejszy jest bilans jaki masz w ciagu dnia a co kiedy zjesz - spada na drugi plan -> chodzi o godziny wazne jest co i ile jesz - nie kiedy jesz! wazna jest ilosc kcal rozklad btw kompozycja [...]

[...] Na fotach brakuje śniadania: omlet (jaja+cynamon) z kiwi, sałata+papryka czerwona+olej lniany oraz potreningowego izolatu. Szykując jedzenie zastanawiałam się jaki trening zrobić... W sobotę robiłam barki, więc kolejno powinnam zrobić nogi. Jednak czuję się za słaba, dlatego zrobiłam klatę z barkami, tricem i brzuchem. Po prostu w [...]